ا مقابلے کے بارے میں کچھ پتہ نہیں ہے لیکن مجھے
لہذا یہ صرف ایک فوری بلاگ پوسٹ ہے جو آپ کو اگلے مہینے یا اس سے زیادہ عرصے میں میری ریس کے منصوبوں کے بارے میں بتاتا ہے۔
سب سے پہلے ، آئس ایج ( ریس رپورٹ ) کے بعد سے میری سرگرمیوں کے بارے میں ایک مختصر اپ ڈیٹ ۔ لہذا ریس کے بعد ، میں نے واقعی میں ، بہت آسان ، دو ہفتے پورے کیے۔ پچھلے 7 سالوں میں چلنے والے کچھ کم ترین مائلیج کی طرح۔ میں عام طور پر کچھ دن مکمل طور پر چھٹی نہیں لیتا ہوں ، لیکن جسم کو مکمل طور پر ٹھیک ہونے کے ل I مجھے سال بھر میں کچھ عرصے کے لئے آرام کی مدت درکار ہوتی ہے ، اور میں وہاں جا رہا تھا۔ مجھے واقعی ایسا ہی لگا جیسے میں نے آئس ایج سے جلدی صحت یاب ہو لیا ... ہوسکتا ہے کہ اپریل سے ہونے والی روڈ میراتھن سے میں نے اس سے کہیں زیادہ تیز رفتار حاصل کی ہو۔ لیکن ، میں نے اس سے قطع نظر دو ہفتوں تک آسانی سے کام لیا اور یہ یقینی بنادیا کہ میں نے اپنی بیٹریاں ری چارج کردی ہیں۔
میرا پہلا دن اصلی تربیت سے واپس آنے پر ، میں سنسناٹی میں یہاں پتھر کے اق
دامات 50 ک کورس پر غیر رسمی گروپ ٹریننگ میں لوگوں کے ایک گروپ کے ساتھ پگڈنڈی پر 4 گھنٹے چلا۔ میں نے اسے واقعی آرام سے رکھا اور ایک تبدیلی کے ل others دوسروں کی صحبت سے لطف اندوز ہوا۔ میں نے صرف 25 میل کا فاصلہ طے کیا ، لیکن میں نے اپنے پاؤں پر اس سے کہیں زیادہ وقت گزارا جب میں خود ہی چلتا۔ یوم میموریل ڈے کی چھٹی نے مجھے اگلے ہفتے 3 ٹریل لمبی لمبی دوڑ میں جانے کی اجازت دی جس سے یہ کافی حد تک جارحانہ ریمپ حاصل کرنے کے بعد بڑی مائلیج ٹریننگ میں جاسکے۔ یہ مجھے پچھلے ہفتے لے آیا جہاں میں واقعی میں ایک عمدہ 5x1200 میٹر ٹریک ورزش اور ایک اور طویل ٹریل رن تھا۔
اب میں اس ہفتے کے آخر میں چتنانوگا ماؤنٹین اسٹیج ریس کے لئے ٹانگوں ک
ی بازیابی پر توجہ دے رہا ہوں ! یہ میری پہلی مرحلے کی دوڑ ہوگی ، اور میں واقعتا. اس تجربے کا منتظر ہوں۔ راک / کریک سب سے اوپر کے واقعات پیش کرتا ہے ، اور چتنانوگا صرف ایک چھوٹا سا چھوٹا شہر ہے ، لہذا میں واقعی بہت پرجوش ہوں کہ کچھ دن کے لئے وہاں جا رہا ہوں۔ یہ بنیادی سیٹ اپ جمعہ کی صبح 18 میل ، ہفتے کے روز 22 میل اور اتوار کو 20 میل ہے۔ میں نے کورس نہیں چلایا ہے ، لیکن ایسا لگتا ہے جیسے ٹریلس تیز اور رولنگ سے کھڑی اور ٹیکنیکل کے لحاظ سے تھوڑا سا مختلف ہوتی ہے۔ اگرچہ گرمی میری سب سے بڑی تشویش ہوسکتی ہے۔ میں گرمیوں میں طویل عرصے سے بہت زیادہ تجربہ کار ریسنگ نہیں ہوں۔
اگلا ، میں نے اپنی اگلی ریس کی بحالی کے ل just صرف 3 ہفتے باقی رکھے ہیں ... ویلز میں! میں
6 جولائی کو IAU ورلڈ ٹریل چیمپیئن شپ میں امریکی ٹیم کے ساتھ دوڑ کے لئے 4 جولائی کو طالاب کے پار اڑان بھرا کر جاؤں گا ۔ مجھے اس ریس یا مقابلے کے بارے میں کچھ پتہ نہیں ہے لیکن مجھے معلوم ہے کہ اس کی لمبائی 75 کلومیٹر ہے . مجھے نہیں لگتا کہ اس میں ایک ٹن چڑھنا ہے یا یہ بہت تکنیکی ہے ، لیکن میں کسی بھی چیز کو مسترد کرنا بہتر جانتا ہوں کیونکہ میں نے ابھی تک کورس نہیں دیکھا ہے۔ امریکہ کے لئے دوڑتے ہوئے ، ہمارے پاس: جیسن برائنٹ ، ڈیو جیمز ، بین نیفیو ، جسٹن رکس ، برائن روسیکی اور میں مردوں کی طرف۔ خواتین کے ل it ، یہ اسٹیفنی برنوسکی ، ٹریسی ہوئگ ، اسٹیفنی ہو ، ایمی روسیککی اور مشیل یٹس ہوں گے۔
تو قریب قریب میں وہ دونوں ریس یقینی طور پر میری توجہ کا مرکز ہیں۔ ویلز ریس کے اگلے ہفتے ، میں کارپوریٹ ٹریک میٹنگ کے لئے سان فرانسسکو جا رہا ہوں ، لیکن یہ میرے ذہن میں ایک تفریحی واقعہ ہے اور میں شاید 5K اور 10k چلاؤں گا۔