طے کر چکا تھا اور تب سے میں اپنے میلوں کو صدی کے نشان سے

 آخری 1.5 میل میں صرف سفر کرنے کے قابل تھا۔ میں جانتا تھا کہ میرے پاس کورس کا ریکارڈ کافی حد تک پہنچ گیا ہے ، اور میں اپنی چوتھی ماؤنٹین مٹ جیت سے لطف اندوز ہونا چاہتا ہوں۔ میں نے اپنے پرانے کورس کے ریکارڈ سے 6 منٹ منڈوائے ، فائن لائن کو 3:36:52 پر اپنے چہرے پر ایک بڑی مسکراہٹ کے ساتھ عبور کیا۔ اسکاٹ نے ایک ناقابل یقین دوڑ میں حصہ لیا ،، منٹ پیچھے ہی ختم ہوا اور اس کورس پر تیسرا تیز ترین وقت ریکارڈ کیا (ڈیو مکی کے بہترین وقت سے کچھ سیکنڈ تیز)۔ یہ ایک مسٹ دوکھیباز کے لئے ناقابل یقین رن تھا۔

میرے اصل سوال پر واپس جائیں۔ تو ہے نا؟ یہ اس کے قابل ہے؟ 

جب یہ سب اسی طرح جمع ہوجاتا ہے ، ہاں ، یہ اس کے بالکل قابل ہے۔ یہ مجھے پسند ہے۔ لیکن یہ صرف آخری نتیجہ نہیں ہے جو مجھے پسند ہے۔ میں نے اس عمل سے اتنا ہی محبت کرنا بھی سیکھا ہے جتنا آخری مقصد کو حاصل کرنا۔ اور وہ تمام گمشدہ دوستیاں اور چھٹیاں اور سامان؟ میرے پاس ایک بہتر سوال ہے: اگر میں الٹرا رنر نہ ہوتا تو میں کتنی دوستی اور مہم جوئی چھوڑ سکتا ہوں؟

آر ڈی ڈنک ٹیلر کا شکریہ۔

گورمیٹ ٹیکوس اور بیئر کے بعد کی دوڑ۔

الاباما ماؤنٹین

اب تک کی بہترین سرکاری ریس گاڑی۔

کی طرف سے پوسٹ کیا گیا نامعلوم میں 7:15 PM 5 تبصرے 

ای میل کریں

بلاگ یہ!

ٹویٹر پر شیئر کریں

فیس بک پر شیئر کریں

Pinterest پر اشتراک کریں

21 جنوری ، سوموار

ٹریننگ اپ ڈیٹ ، Mtn مسٹ ، اور جوتے

میں نے نومبر میں جے ایف کے کے بعد ریس نہیں لگایا ہے ، لہذا مجھے جائزہ پوسٹ کے بعد اپنے 2012 سال کے علاوہ بلاگ کرنے کی ضرورت نہیں ہے ۔ اب میں ریسنگ کے ایک نئے سیزن کی شروعات میں "نرمی" کی طرف جا رہا ہوں اور سوچا تھا کہ چیزوں کو حال ہی میں کیسے ہوا ہے اس کے بارے میں ایک تیز اپ ڈیٹ شیئر کروں گا۔ میں اسے ایک نرم آغاز قرار دیتا ہوں کیونکہ میں اگلے دو مہینوں تک دوڑنے والی زیادہ تر ہر چیز کی تربیت کروں گا اور زیادہ سے زیادہ کارکردگی حاصل کرنے کے لئے ٹائپنگ کرنا مختصر مدت میں میری ترجیحات کی فہرست میں واقعی اعلی نہیں ہوگا۔ آئیے پہلے میری آخری ہفتوں کی تربیت کے بارے میں بات کرتے ہیں۔

جے ایف کے کے بعد ، میں نے نسبتا

 low کم فاصلہ طے کرنا شروع کیا ، اور آہستہ آہستہ حجم اور شدت میں کام کرنا شروع کیا۔ دسمبر کے آخر تک ، میں 100 میل ہفتوں کا فاصلہ طے کر چکا تھا اور تب سے میں اپنے میلوں کو صدی کے نشان سے اوپر رکھنے میں کامیاب رہا ہوں۔ آج تک ، میں نے گذشتہ 5 ہفتوں میں ایک دن میں ایک رن میں 532 میل لاگ ان کیا ہے۔ لیکن میں کچھ اعلی شدت کے ورزش بھی کر رہا ہوں۔ میں اپنے 2012 کے سیزن کے بعد بالکل یقین نہیں رکھتا تھا کہ 2013 میں میں کس سمت جاؤں گا۔ میں نے ابھی اپنی تربیت کو جہاں کہیں بھی لے جانے کی اجازت دے دی ہے۔ کسی وجہ سے ، روڈ میراتھن کی رفتار ایسا معلوم ہوتا ہے جہاں میں کشش اختیار کرچکا ہوں۔ میں سڑکوں پر بہت دوڑ رہا ہوں ، او

ر ہر چیز 7 منٹ کی رفتار سے کم ہے۔ میں نے بھی ترقی کی ہے جہاں

 میں 5: 31 کی رفتار سے سولو 12 میلر چلانے کے قابل تھا۔ مجھے لگتا ہے کہ میں روڈ میراتھن کی بہترین شکل میں ہوں جب سے میں نے راکٹ سٹی 2009 میں جیتا تھا تب سے ہے (2:26:23 PR) میں ابھی خاص طور پر کسی بھی چیز کی تربیت نہیں کر رہا ہوں ، بس اتنا ہی وہ مقام ہے جہاں سے میں نے حال ہی میں لطف اٹھایا ہے۔ مجھے یہاں بہت جلد ریسنگ کے اہداف کو مضبوط بنانا ہوگا۔

لیکن یہ آنے والا ویک اینڈ Mtn Mist 50k Trail Run ہے اور مجھے اب بھی توقع ہے کہ وہاں تیز اور تیز دوڑیں گے۔ میرے پاس ابھی پوری طرح سے تازہ پیر نہیں ہوں گے۔ Mtn Mist ایک خاص ریس ہے کیونکہ یہ ہنٹسویلا ، AL میں ہے جہاں میں پلا بڑھا ہوں اور میرے بہت سارے دوست وہاں ہوں گے۔ مکمل بلندی میں تبدیلی پہاڑی بکروں کے لئے اتنا متاثر کن نہیں ہے ، لیکن پگڈنڈی کی فنی نوعیت کی وجہ سے اب بھی یہ ایک مشکل دوڑ ہے۔ اس

 سال کیچڑ ایک بار پھر بہت بڑا عنصر لگتا ہے۔ میں نے سنا ہے کہ اس موسم سرما

 میں الاباما میں واقعی گیلی ہے ، لہذا یہ کورس شاید بہت میلا ہوگا۔ جب میں نے 2 سال پہلے وہاں کورس ریکارڈ قائم کیا تھا تو پگڈنڈی کی حالت غیر معمولی تھی کیونکہ زمین منجمد تھی۔ میں نے ابھی تک فیصلہ نہیں کیا ہے کہ میں اس سال ریس پر کس طرح حملہ کروں گا۔ پگڈنڈی کے حالات معلوم کرنے کے بعد یہ ریس کے وقت کا فیصلہ ہوگا۔ یہ نہیں کرتا t ایسا لگتا ہے کہ مقابلہ اس سال بہت سخت ہوگا۔ اگرچہ داخل ہوچکا ہے ، لیکن چٹانوگو کے فوری جانی کلیمونس اس کو شروعاتی لائن میں نہیں بنا پائیں گے۔ میں تصور کرتا ہوں کہ راڈ بیئن اور اسکاٹ بریڈین مجھے اپنے کندھوں کی کثرت پر نگاہ ڈالتے رہیں گے ، اور میری طرف سے غلطی کی وجہ سے اس دوڑ کا آغاز ہوسکتا ہے۔